Рецепт диетического салата с тунцом и овощами

Нам понадобится:

• тунец консервированный – 220 гр

• кукуруза консервированная – 250 гр

• оливки черные – 150 гр

• помидоры – 2 шт

• салат листовой – 100 гр

• оливковое масло – 2 ст.л

1. Подготовить все ингредиенты. Салат можно брать любой, я взяла рукколу, также вкусно получается с любым другим салатом.

2. Листья салата помыть и обсушить бумажными полотенцами. С тунца слить масло и измельчить вилкой на средние кусочки. Помыть, обсушить и порезать на кусочки помидоры. С кукурузы слить жидкость. С оливок слить жидкость и порезать их колечками.

3. Все ингредиенты поместить в миску, заправить оливковым маслом, при необходимости добавить щепотку соли и хорошо перемешать. Салат сразу готов к подаче на стол.

4. Приятного аппетита!